maart, 2022
Dit is een terugkerend evenement16/03/2022 19:00
09mrt19:0021:15Yoga (Iyengar yoga)Doelpubliek:Voor iedereenType:Doen
Tijd
(Woensdag) 19:00 - 21:15
Details van het evenement
Toegankelijke en laagdrempelige yoga Pijn aan schouders, nek of rug? Nood om te ontdekken welke houdingen goed zijn voor jouw lichaam? De yoga lessen in de Theatergarage staan open
Details van het evenement
Toegankelijke en laagdrempelige yoga
Pijn aan schouders, nek of rug? Nood om te ontdekken welke houdingen goed zijn voor jouw lichaam?
De yoga lessen in de Theatergarage staan open voor iedereen: jong of ouder, met of zonder beperkingen. Niet zweverig, pittig enrustgevend, met een focus op precisie en symmetrie. Via een pure, traditionele vorm van yoga, Iyengar Yoga (een vorm van Hatha yoga), leer je jezelf beter kennen en ontdek je wat goed is voor je.
De focus ligt op het juist uitvoeren van de houdingen, om het risico op kwetsuren te voorkomen en het toegankelijk te maken voor jong en oud, beginners tot gevorderden. Je blijft langer in de houding. Er is geen flow, zodat je tijd hebt om aandacht te schenken aan de juiste plaatsing en je ervaring van de houding kunt verdiepen.
Ik geef verbaal veel instructies en fouten worden gecorrigeerd.
De focus ligt op het juist uitvoeren van de houdingen, om het risico op kwetsuren te voorkomen en het toegankelijk te maken voor jong en oud, beginners tot gevorderden. Je blijft langer in de houding. Er is geen flow, zodat je tijd hebt om aandacht te schenken aan de juiste plaatsing en je ervaring van de houding kunt verdiepen.
Ik geef verbaal veel instructies en fouten worden gecorrigeerd.
En neen: je hoeft niet lenig te zijn voor yoga.
En ja: ook mannen doen mee.
Tot op de mat!
Praktisch:
-
Beginners: van 19 tot 20 uur. Open voor iedereen
-
Gevorderden: van 20.15 tot 21.15 uur
-
Start op woensdag 12 januari 2022
-
Geen lessen tijdens schoolvakanties en op feestdagen
-
Proefles: 10 euro per les
-
10 beurtenkaart: 120 euro (drie maanden geldig – kaarten op naam – ongebruikte kaarten worden niet terugbetaald)
-
Kom in sportieve, losse kledij. Voorzie een yogamat en een dekentje (beperkt aantal matten beschikbaar)
-
Open voor jong (vanaf 16 jaar) of ouder, mensen met of zonder beperking
-
Eerste keer? Goed zo! Spring gewoon mee in.
-
Vragen en info: mail Lies Heirbaut (gecertifieerd Iyengar yoga docente)
Organisator
De Theatergarageinfo@theatergarage.be Bouwhandelstraat 72, B2140 Borgerhout