In mijn Iyengar yoga lessen, zoeken we naar precisie in de houdingen.
Veel aandacht gaat naar de juiste uitvoering, details en verdieping.
De achterliggende gedachte is dat je je bewustzijn ontwikkelt doordat je fysiek begrijpt hoe een houding moet aanvoelen als je deze goed uitvoert.
Ik geef veel instructies en corrigeer hier en daar. Het is een technische stijl, de houdingen zijn wat statischer en worden langer aangehouden. Als je persoonlijke aandacht echter fijn vindt en wat perfectionistisch bent, is Iyengar yoga een geschikte vorm voor je.
Riemen, blokken, stoelen en muren helpen om houdingen nauwkeurig uit te voeren en om kwetsuren te voorkomen.
Welkom aan jong en oud, beginner of meer ervaren, personen met een beperking.

Praktisch:

Iedere woensdag (niet in de krokusvakantie op woensdag 22 februari)), start op woensdag 18 januari 2023
Lessen van 19 tot 20 uur en van 20.15 tot 21.15 uur, beide open voor iedereen. Je kiest zelf je uur.

Proefles: 10 euro
10 lessenreeks, van 18 januari tot 29 maart 2023: 120 euro
Losse lessen: 14 euro
Betalen aan Lies Heirbaut, cash of op BE25 0639 2928 4182
Voorzie een yogamat en een dekentje (beperkt aantal matten beschikbaar).

Vragen en info:  lies.heirbaut@telenet.be,  (gecertifieerd Iyengar yoga docente)