De yoga lessen in de Theatergarage staan open voor iedereen: jong of ouder, met of zonder beperkingen. Niet zweverig, pittig enrustgevend, met een focus op precisie en symmetrie. Via een pure, traditionele vorm van yoga, Iyengar Yoga (een vorm van Hatha yoga), leer je jezelf beter kennen en ontdek je wat goed is voor je.
De focus ligt op het juist uitvoeren van de houdingen, om het risico op kwetsuren te voorkomen en het toegankelijk te maken voor jong en oud, beginners tot gevorderden. Je blijft langer in de houding. Er is geen flow, zodat je tijd hebt om aandacht te schenken aan de juiste plaatsing en je ervaring van de houding kunt verdiepen.
Ik geef verbaal veel instructies en fouten worden gecorrigeerd.
En neen: je hoeft niet lenig te zijn voor yoga.
En ja: ook mannen doen mee.
Tot op de mat!
