Ook in de vakantieperiode gaan we verder met Iyengar yoga en wel op zondag.

Op zondag 30 juli en 6 augustus werken we vooral rond de rug en schouders.
Op zondag 20 en 27 augustus gaat meer aandacht naar de benen en het bekken.
De lessen zijn gericht op alle niveaus zodat ieder naar zijn mogelijkheden kan meedoen. Beginners met een goede fysieke conditie zijn welkom . Bij twijfel of met andere vragen, contacteer mij gerust.

In Iyengar yoga zoeken we naar precisie in de houdingen. Veel aandacht gaat naar de juiste uitvoering, details en verdieping.
De achterliggende gedachte is dat je je bewustzijn ontwikkelt doordat je fysiek begrijpt hoe een houding moet aanvoelen als je deze goed uitvoert.
Ik geef veel instructies en corrigeer hier en daar. Het is een technische stijl, de houdingen zijn wat statischer en worden langer aangehouden. Riemen, blokken, stoelen en muren helpen om houdingen nauwkeurig uit te voeren en om kwetsuren te voorkomen. Na een aantal pittige houdingen qua intensiteit, eindigen we elke sessie met herstellende/verlichtende houdingen.

Praktisch:

Zondag 30 juli 2023
Zondag 6 augustus 2023
Zondag 20 augustus 2023
Zondag 27 augustus 2023
Telkens van 10.30 tot 12 uur
Prijs: 16 euro per keer

Inschrijven: op voorhand via mail naar lies.heirbaut@telenet.be of kom gewoon af!
Betalen kan op voorhand op BE86 0689 4760 5050 of ter plekke.

Voorzie een yogamat en een dekentje (beperkt aantal matten beschikbaar).
Vragen en info:  lies.heirbaut@telenet.be,  (gecertifieerd Iyengar yoga docente)